2010年03月21日

久しぶり

1か月ぶりに登りに行ってきました!
3時間上りっぱなし!
おかげて缶ビールが開けられない・・・でも楽しいw
posted by Akira at 00:00| 長野 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | クライミング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月20日

指力

「指力」!初めて聞きましたw
懸垂が何十回できてもこの「指力」がないとフリークライミングは上達しないらしい。

練習方法を調べると・・・
「指の第一関節だけで懸垂」・・・ありえない。

鍛えるのに「キャンパス・ボード」というものがあるらしい。
YouTubeで調べてみた。



もっとありえない。。。
posted by Akira at 12:40| 長野 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | クライミング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月15日

なぜ痩せないのか?

クライミングをやっていると腕を通して自分の重さを痛感します。
なので年内にあと5Kgの減量を目指します!

でも食事制限はヤダ。。。お菓子も食べたい。。。ので摂取カロリーを減らすのではなく、消費カロリーを増やすことで減量を目指します!(相変わらず安易な発想ですが・・・)

手始めに会社やジムへ行くために自転車を購入!
ためしにクライミングジムへ自転車で行ってみると、到着するころには体も温まりいい感じです!
そして帰り道、、、握力低下でブレーキが握れないことに気が付きました。。。
早速挫折か?
posted by Akira at 00:00| 長野 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | クライミング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月11日

現実を知る

日曜日の筋肉痛も取れたので、仕事を早々に切り上げクライミングジムへ!

レベル別のコース以外に50手や20手といった持久コースにも調整!
結果・・・1時間で両手終了。。。指に力が入らない。。。帰りに握力を測ると15kgw

結局、棚ちゃんや中島さんは20手やレベル3+をクリアしていくのに、自分はレベル3がやっと。。。
20手コースは6手で落ちる。。。足の使い方もへた。。。これが現実www

うまくいかないだけに、、、面白いw
クライミングはまりそうwww
posted by Akira at 00:00| 長野 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | クライミング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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